El estrés, la ansiedad, el nerviosismo, la depresión, el miedo y la ira, son emociones que, como seres, humanos podemos tener a lo largo de nuestro día, pero cuando no son canalizados adecuadamente, nuestro cuerpo puede somatizar estas emociones y provocar malestar, en especial a nivel estomacal.
Médicos especialistas denominan a nuestro estómago como “El segundo cerebro humano”, por lo que los síntomas de estrés o mal humor pueden afectar tu digestión.
Los cambios de humor causan el aumento de ácidos en el estómago y la consiguiente disminución de la mucosa, lo que a la larga crea una inflamación o “Gastritis” y si esto es causado por emociones, se lo denomina como una “Gastritis Nerviosa”.
Cabe destacar que hay otros factores que pueden empeorarla, tales como una dieta pobre y la ingesta de bebidas gaseosas, alcohol y café.
Mientras no se combatan las causas de este trastorno, el mismo perdurará o volverá ocasionalmente. O sea, para librarte definitivamente de este mal, debes combatir los factores emocionales que lo provocaron.
¿Cuáles son los principales síntomas de gastritis nerviosa?
Los primeros síntomas de la gastritis nerviosa por lo general suelen ser:
- Acidez
- Quemazón en el estómago y esófago
- Dolor con puntadas en el estómago o en el área abdominal
- Pérdida del apetito
- Sensación de mala digestión
- Náuseas y vómitos
No obstante, no hay ninguna regla para el orden de aparición de estos signos, que pueden manifestarse en cualquier momento del día.
Estos son sólo algunos de los signos de la gastritis nerviosa y, aunque parezcan inocentes, siempre es recomendable que sean evaluados por un médico.
¿Cómo curar la gastritis nerviosa?
Te dejamos estos consejos que pueden ayudarte a aliviar este mal:
- Empieza por disminuir el uso de tabaco
- Evita el consumo de bebidas alcohólicas
- Bebe menos cantidad de café o chocolate
- Realiza una rutina de ejercicios que te permitan relajarte y canalizar el estrés
Tu médico puede recetar medicamentos para aliviar los síntomas como Antiácidos como Acitip y Enzimas Digestivas como Endial Digest, acompañados de Probióticos como Multiflora, pero la única forma de erradicar la gastritis nerviosa de raíz es el que identifiques los factores en tu vida que te estén generando estrés o ansiedad y tratar de controlarlos. Programas de mindfulness o incluir espacios para meditación te pueden ayudar también a alcanzar ese objetivo.
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